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Galletas sanas para bebés, receta fácil

22 septiembre, 2019 By Carmen Cardila Leave a Comment

Galletas sanas de avena, plátano y coco
Galletas sanas de avena, plátano y coco.

En este artículo os traigo una receta fácil para hacer unas galletas sanas que serán ideales para un bebé o para el que quiera darse el gusto de algo dulce de la forma más saludable posible.

Contenidos

  • Hacer unas galletas sanas y rápidas es posible con esta receta fácil. 
    • Receta de galletas rápida.
  • Ingredientes de las galletas sanas.
  • Accesorios útiles.
  • Preparación de las galletas sanas.
  • Conservación de las galletas sanas.
  • Otras recetas para niños y bebés de “Ole la vida”
    • Relacionado

Hacer unas galletas sanas y rápidas es posible con esta receta fácil. 

Efectivamente, con esta receta fácil de galletas sanas es posible tener unas deliciosas galletas de avena, plátano y coco en menos de una hora.

Esta receta la he obtenido del libro de recetas del robot Thermomix: “Bebé, Alimentación saludable” aunque está adaptada a mis recursos en Suiza y gustos personales. Podéis adquirir este libro en la tienda oficial de Thermomix y también en Amazon. El link para adquirirlo por Amazon os lo paso pinchando aquí.

Galletas sanas recién sacadas del horno
Galletas sanas sacadas del horno

Tengo que decir que no es necesario el robot de cocina para hacer esta receta. Éste simplemente agilizaría el tiempo y la homogeneidad de la mezcla.

Receta de galletas rápida.

El tiempo de preparación de los ingredientes y las galletas es de 10 minutos y en total, con la cocción de las galletas, unos 50 minutos.

De esta forma, en menos de una hora tendrás un snack sano para el desayuno, media mañana o merienda para toda la familia y en especial para los bebés.

Ingredientes de las galletas sanas.

Ingredientes de las galletas sanas
Ingredientes de las galletas sanas
6 ingredientes básicos para las galletas sanas
7 ingredientes para las galletas sanas
  • 100 gramos de copos de avena
  • 20 gramos de coco rallado (se puede suprimir si no os gusta el coco pero a mí me encanta el sabor tan suave que les da a las galletas)
  • 150 gramos de plátano maduro
  • 1 huevo
  • 1/2 cucharada de bicarbonato
  • 1 cucharadita de aroma de vainilla (o vainilla líquida)
  • 30 gramos de mantequilla

Accesorios útiles.

  • Una bandeja de horno
  • Papel de hornear

    Galletas sanas en el horno
    Galletas sanas en el horno

Preparación de las galletas sanas.

  1. Primero vamos precalentando el horno a 180 grados para no perder tiempo.
  2. Forramos una bandeja con papel de hornear y la reservamos.
  3. Introducimos en el vaso del robot Thermomix todos los ingredientes y los mezclamos 20 segundos a velocidad 6. Sin Thermomix este paso simplemente se haría a mano tardando un poco más.
  4. Una vez que conseguimos una mezcla homogénea, cogemos dos cucharillas y vamos formando bolitas del tamaño deseado.
  5. Colocamos las bolitas en la bandeja del horno bien separadas unas de otras.
  6. Podemos dejar la masa como bolas o aplastarlas un poco colocándoles un papel de hornear encima y presionándolas con la base de un vaso. Eso es lo que yo hago.
  7. Horneamos las galletas unos 15 minutos o hasta que las veamos doradas.
  8. Las dejamos enfriar y las servimos inmediatamente.

    Galleta con azúcar (opcional)
    Galleta con azúcar (opcional)

Conservación de las galletas sanas.

  • Para conservar estas galletas la mejor forma es en un recipiente hermético dentro del frigorífico.

Esta receta fácil de galletas es una buena alternativa casera a las galletas comerciales. Digo que son sanas porque además de ricas, incorporan la avena y otra fruta natural. Tampoco llevan más azúcar que el de la fruta.

Otras recetas para niños y bebés de “Ole la vida”

Galletas sanas doradas
Galletas sanas doradas

Otras recetas ideales para niños y bebés publicadas en “Ole la vida” son:

  • Crema de calabaza: https://olelavida.com/crema-de-calabaza-receta-bebes-halloween/
  • Quesadillas de queso y jamón: https://olelavida.com/quesadillas-de-queso-y-jamon-receta-facil/
  • Hummus: https://olelavida.com/hummus/
  • Guacamole: https://olelavida.com/guacamole-una-receta-facil-internacional/
  • Sopa fría de melón: https://olelavida.com/sopa-fria-de-melon/
  • Revoltillo de tomate y huevo: https://olelavida.com/revoltillo-de-tomate-huevo-receta/
  • Arroz hervido con tomate, pollo y zanahoria: https://olelavida.com/arroz-blanco-medico-malos-barriga/
  • Limonada: https://olelavida.com/limonada-bebida-verano-ninos-embarazadas/
  • Tortitas: https://olelavida.com/pancakes-o-tortitas-americanas-ligeras/
  • Galletas con formas de masa sablé: https://olelavida.com/galletas-navidenas-receta-facil/
  • La mejor tarta de queso: https://olelavida.com/la-mejor-tarta-de-queso/
  • Migas con chocolate: https://olelavida.com/migas-semola-thermomix-almeria-llueve/
Torre de pancakes con chocolate y azúcar
Torre de pancakes con chocolate y azúcar

Finalmente, espero que te guste esta receta de galletas sanas de avena, plátano y coco. Por supuesto, también puedes encontrar inspiración de otras recetas aptas para tu bebé u otros miembros de la familia en las que ya están publicadas en Ole la vida en la sección “Recetas y gastronomía”.

Y ya como despedida deciros que: ¡Espero que disfrutéis de la vida y de una sana alimentación!

Zurich con niños
La vida con niños

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Filed Under: ETAPAS DE LA VIDA, Maternidad, embarazo y lactancia, RECETAS Y GASTRONOMÍA, RECOMENDACIONES, SALUD Y MODA, Sin categoría Tagged With: comida para bebés. tentenpiés sanos para bebés, galletas de avena, galletas de avena platano y coco, galletas de coco, galletas de platano, galletas para deportistas, galletas sanas, galletas sanas para bebes, Receta fácil, receta fácil de galletas, receta facil para bebes

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¡Qué alegría tenerte por aquí! Soy Carmen Cardila, una española que lleva unos años viviendo por el mundo y que ahora se encuentra entre Zurich y Almería. El 10 de enero de 2017 ha comenzado una nueva etapa de mi vida que promete ser todavía más interesante que la anterior pues he sido madre de una niña preciosa. Sin embargo, estoy muy orgullosa de haber conseguido realizar mis sueños anteriores: vivir en varios países, estudiar un Máster internacional, trabajar en varias industrias, etc. Muchos amigos me preguntan por mis experiencias y creo que éstas pueden interesar a muchas personas más, por eso he creado esta página web.

"Ole la vida" es un blog sobre mi estilo de vida. En él encontrarás ideas prácticas que poder aplicar en diferentes áreas de tu vida disfrutando al máximo las oportunidades que nos brinda el nuevo milenio.

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